Najvjerojatnije ste došli ovamo u potrazi za lijekovima za potenciju - pokupiti jedan ili više njih i koristiti ih s vremena na vrijeme. Upravo takav popis nalazi se u nastavku, u vizualnom i praktičnom obliku, bez reklamnih obećanja i ispraznih pojmova nerazumljivih osobi bez doktorske diplome.
U članku se opisuju ne samo tablete, već i poštedne metode prevencije i liječenja. U nastavku ćete pronaći informacije o posebnom treningu intimnih mišića i upute za masažu prostate. Učinak takvog "tjelesnog odgoja" često je uočljiviji od tableta. Ali glavna prednost je drugačija - erekcija će biti jaka ne samo tijekom sati lijeka, već općenito uvijek. Općenito, prikupili smo potpune i iskrene informacije "bez rezova", raspolagati njima na najbolji način.
Prije uzimanja tableta, odlaska na procedure ili masaže svakako se posavjetujte s liječnikom. Opisana sredstva imaju kontraindikacije.
Prvo, malo teorije da se upoznate. Nakon što potrošite nekoliko minuta na njega, možete napraviti informirani izbor i kupiti točno ono što mislite da je najbolja opcija.
Što je potencija i zašto slabi
Vrlo kratko i jednostavno rečeno, potencija je sposobnost muškarca da ima spolne odnose. Određen skup kvaliteta ili okolnosti u kojima postoji sve što je potrebno za početak i završetak spolnog odnosa.
Stanje u kojem nešto nedostaje obično se naziva impotencija, no ispravna i neutralnija definicija je erektilna disfunkcija.
Erektilna disfunkcija je kada:
- uopće nema erekcije;
- postoji erekcija, ali slaba;
- postoji erekcija, ali tijekom snošaja nestaje, ne ostavljajući priliku za očaravajući završetak.
Koje vrste lijekova postoje, njihove podjele
Tržište je prepuno lijekova za svačiji ukus i budžet. Većina ne zna po čemu se razlikuju jedni od drugih, osim po nazivu i dizajnu pakiranja.
Tablete za impotenciju dijele se na prirodne i umjetne. Prvi su najčešće dodaci prehrani koji nisu prošli klinička ispitivanja. Mnogi potrošači nisu ni svjesni da piju tablete koje nisu dokazale svoju učinkovitost za potenciju. Suplementi za muškarce nisu nužno loši ili nekvalitetni. Mnogi stvarno rade. Ali ulazak je na vlastitu odgovornost i rizik.
Prema načinu primjene su:
- oralne tablete za potenciju - najprikladnije za muškarce;
- masti i kreme za lokalnu upotrebu - nude se za izravno nanošenje na penis;
- injekcijski lijekovi se daju injekcijom, a također iu penis, užitak nije za one sa slabim srcem.
Druga razlika je po formuli. Postoje originalni lijekovi i generici - njihove jeftine kopije. Generički lijekovi se u pravilu proizvode u zemljama s jeftinom radnom snagom i slabo razvijenom znanošću, poput Indije ili Kine. Niska cijena je opravdana - lijek iz New Delhija ne treba reklamiranje i promociju marke, jer uživa slavu originalnog proizvoda.
Klasifikacija prema mehanizmu djelovanja je najsloženija i najvažnija. Točno određuje koje procese će tableta za potenciju pokrenuti u vašem tijelu:
- inhibitori fosfodiesteraze najčešći su tip na tržištu. Dešifrirajmo naslov. Inhibirati = usporiti. Nečitljiva tvar "fosfodiesteraza" je enzim koji naređuje kontrahiranje kapilara. Kada se krvne žile u penisu stisnu, krv više ne može dotjecati, što ga čini tvrdim. Ovi lijekovi blokiraju enzim koji zaustavlja erekciju;
- Aktivatori NO-sintaze - djeluju izravno na krvne žile, opuštaju ih i puštaju krv da teče unutra;
- blokatori - propisuje ih isključivo liječnik i imaju tisuću kontraindikacija. Mehanizam djelovanja sličan je prvom tipu - isključuju receptore koji reagiraju na oslobađanje adrenalina. Češće se uzima s dijabetesom, hipertenzijom, srčanim poremećajima. Prema tome, ako je sve u redu s ovim, mogu se pojaviti kvarovi tijekom prijema;
- hormonski pripravci - sadrže testosteron, uzimaju se u tečaju i tek nakon prolaska testova;
- inhibitori ponovne pohrane serotonina - ne dopuštaju tijelu da ukloni hormon sreće i smirenosti, zbog čega se osjećate samouvjereno i dobro. Oni ublažavaju stres koji bi mogao ometati seks. Ne, nećete sjediti i smiješiti se kao budala, učinak je umjeren i adekvatan;
- homeopatski lijekovi za potenciju.
Zašto postoje problemi u krevetu s jačim spolom
Postoji mnogo razloga, podijeljeni su u dvije uvjetne skupine - organske i psihogene. Organski - od riječi "organi" ili "organizam", a ne "organski". To se odnosi na probleme s određenim sustavima u tijelu. Sa strane psihologije problemi se javljaju zbog dugotrajnog stresa ili jednokratnog velikog iskustva. Ostali okidači: unutarnje proturječje, umor, nerazumijevanje ili banalna nesklonost.
<1_img_centar_700>Najčešće se u jednoj osobi kombinira nekoliko razloga. Svi misle da život nije lak, ali nemaju svi zbog toga problema sa seksom. Obično sve ide dobro dok se ne postigne kritična masa. Tada jedan mali faktor djeluje kao odlučujući uteg na vagi. Ova težina na kraju naginje zdjelu na "pravu" stranu.
Sjećate li se koliko vas dugo muči ova tema? Ako je uvijek sve bilo u redu, a onda je odjednom postalo "nije u redu", onda je ovo definitivno vaš primjer.
A ako ste uvijek bili nezadovoljni svojim seksualnim životom, ako ste čitali materijale na ovu temu prije pet godina, onda je problem već uhvatio korijena. Možda ju je isprovocirala određena činjenica - uvreda, smijeh, ogorčenost djevojke ili bolest.
Primjeri fizioloških uzroka:
- pothranjenost
- hormonska neravnoteža;
- poremećaji u radu srca ili krvnih žila;
- Nedostatak sna;
- nedavna bolest;
- višak težine;
- loše navike;
- dobne promjene.
Čovjek je jak kada se gleda u cjelini. Ali ako rastavite osobnost na psihologiju i fiziologiju, ispada da su dijelovi pojedinačno vrlo ranjivi, pa se s njima morate pozabaviti.
TOP najbolji lijekovi za mušku snagu
Danas svatko može otići u najbližu ljekarnu i kupiti pakiranje čarobnih tableta s brzim djelovanjem. Relativno je jeftin, nije potreban liječnički recept, možete birati među informacijama na internetu - općenito je dostupan. Od ideje do montaže doslovno sat vremena, ne više.
Vaš zadatak je odabrati pravi alat. Pa, i zaraditi na tome. Uz rad, morat ćete djelovati sami, ali pregled sredstava je već spreman, pomoći će odrediti koji je lijek za potenciju najbolji za vas.
Aktivni sastojak - sildenafil
Djelatna tvar je sildenafil. Po vrsti pripada inhibitorima fosfodiesteraze, odnosno blokira vazokonstrikciju. Počinje djelovati 40-60 minuta nakon uzimanja, učinak traje oko 4 sata.
Kontraindikacije: ne smije se uzimati istodobno s drugim sredstvima istog djelovanja (ovo se, usput, odnosi na sve takve lijekove). Ne kombinira se s hranom i općenito alkoholom. Mora se uzeti strogo na prazan želudac. Ostale kontraindikacije su zatajenje srca, nestabilna angina pektoris, infarkt miokarda, moždani udar ili po život opasne aritmije u zadnjih 6 mjeseci.
Nemojte kombinirati s lijekovima iz skupine nitrata kao što je nitroglicerin - to može biti smrtonosno.
<2_img_centar_700>Nuspojave - glavobolja i valovi vrućine u 10% slučajeva, vrtoglavica i blago oštećenje vida - u 3%, začepljenost nosa i lupanje srca - u 2% odnosno 1% onih koji su uzimali.
Aktivni sastojak - tadalafil
Mlađi lijek za erekciju, a možda i učinkovitiji i praktičniji. Tip je isti kao i prethodni, ali je aktivna tvar drugačija - tadalafil. Učinak dolazi za 15-25 minuta i traje čak 36 sati. Manje djeluje na kardiovaskularni sustav, a tijelo ga općenito bolje podnosi.
<3_img_centar_700>Nuspojave se javljaju rjeđe nego u 1% slučajeva. Najčešći od njih su palpitacije, tahikardija, sniženje krvnog tlaka, vrtoglavica, migrena, nesvjestica, moždani udar, poremećaji percepcije boja, bolovi u trbuhu ili prsima. Jedina česta nuspojava kod 10% onih koji su ga uzimali bila je glavobolja.
Aktivni sastojak: vardenafil
Djelatna tvar je vardenafil, učinak nastupa nakon 20-30 minuta i traje 4 sata. Kombinira se s hranom i alkoholom pa je prikladniji za romantičnu večer. Imajte na umu da ako pojedete težak obrok prije ili neposredno nakon pilule, djelovanje će početi nešto kasnije.
Kontraindikacije - istodobna uporaba nitrita ili drugih sredstava za povećanje erekcije. Kod 10% onih koji su ga uzimali zabilježene su česte nuspojave - glavobolja, crvenilo lica. Manje često - vrtoglavica, mučnina, začepljenost nosa.
Farmakološki alfa-blokator
Prisiljava tijelo da zanemari signale adrenalinskih receptora, oni su ti koji, kada su nadraženi, "uključuju" vazospazam, skokove tlaka i tako dalje. Adrenoblockers treba propisati samo liječnik. Na to jasno ukazuje dugačak popis nuspojava. Ovo nije samo lijek za erektilnu disfunkciju - raspon njegove primjene je ogroman - od dekubitusa do bolesti srca.
Sildenafil i dapoksetin
Kombinirani lijek sastoji se od sildenafila i dapoksetina, međusobno se nadopunjuju. Prvi jača erekciju, a drugi je čini stabilnijom, produljuje spolni odnos. Treba ga uzeti 30-40 minuta prije početka spolnog odnosa, ne više od jedne tablete dnevno za povećanje potencije. Nespojivo s alkoholom.
Proizvodi za poboljšanje reproduktivnog sustava
Prirodni afrodizijaci nisu mit. Neki proizvodi sadrže elemente u tragovima koji povećavaju libido. I oni su također različiti: neki su bogati potrebnim vitaminima i stoga ih je potrebno stalno uključivati u prehranu, dok drugi djeluju trenutačno, ali privremeno, dramatično povećavajući koncentraciju u krvi.
Top 5 proizvoda koji trenutačno povećavaju potenciju kod muškaraca:
- kamenice
- Morska riba - iverak i skuša, u bilo kojem obliku, osim pržene
- Devin želudac – sirište
- Lubenica
- sjemenke repe
Proizvodi za brzo djelovanje za potenciju za muškarce su dobri, ali postoji jedno "ali": uklanjaju se iz tijela bez ostavljanja traga. Da biste dobili učinak koji s vremenom raste, morate odabrati režim prehrane i suplementacije. Evo kratkog popisa vitamina i minerala koji su važni za rast muške snage svaki dan:
- vitamin A ili beta-karoten, norma je 5000 IU dnevno;
- Vitamini B - jačaju živčani sustav, čine vas otpornim na stres, pružaju živopisne orgazme, ublažavaju umor i tako dalje. Skupina uključuje 5 vitamina, svaki ima svoju normu;
- vitamin E - regulator hormonske ravnoteže, norma je 13-15 mg;
- vitamin C stvara libido, plus vitamin E se bolje apsorbira ako se poslužuje u paru. Norma - 90 mg;
- selen je uključen u sintezu testosterona, odgovoran je za zdravlje genitourinarnog sustava - do 100 mcg;
- cink – regulira rad i zdravlje prostate – 15 mg.
orašasti plodovi
Ovo su možda najvažniji proizvodi koji povećavaju potenciju. U tom smislu, samo lijeni nisu pričali o njima i nisu se šalili. Znanstvenici kažu da bi svakom čovjeku bilo lijepo pojesti 75 grama orašastih plodova dnevno. Navodno, to nije samo povećanje potencije, već i izravan put do liječenja muške neplodnosti - spermatozoidi postaju pokretljiviji, kvalitetniji i, vjerojatno, samouvjereni. 75 grama oraha neće pogoršati izgled - znanstvenici su odabrali ovu količinu jer ne utječe na težinu.
<4_img_centar_700>Pronađite među proizvodima za povećanje potencije kod muškaraca - brazilski orah, jedite 2-3 komada svaki dan. Usput, orasi se nazivaju uvjetno - prema biološkim karakteristikama pripadaju voću. Sadrže selen, koji povećava testosteron, i arginin, koji izaziva navalu krvi u spolne organe, pa su zbog toga dobili nadimak prirodnog lijeka.
Indijski orasi, bademi, pistacije, pekan orasi, lješnjaci - gotovo svi orašasti plodovi za potenciju kod muškaraca su korisni. Nemojte zanemariti ovaj jednostavan, bezopasan i učinkovit način.
Narodni lijekovi za povećanje potencije za muškarce
Internet je prepun "recepta baka", s kojima one, očito, ispravljaju svoje djedove. Uvarci, tinkture, senfni flasteri, soda - sve se koristi za potenciju. U nastavku su odabrani najugodniji i najukusniji recepti.
Med je jedan od najpopularnijih lijekova. I ne samo on - svi pčelinji proizvodi imaju blagotvoran učinak na potenciju. Popularni recept za narodni lijek za potenciju preporučuje korištenje meda sa sokom aloe i sjemenkama peršina, ali ova kombinacija čak zvuči čudno, zar ne?
Postoji još jedna verzija ukusnog i zdravog proizvoda za potenciju za svaki dan. Sortu orašastih plodova iz prethodnog paragrafa prelijte medom i dodajte aloju - ako vam se sviđa ovaj okus. Omjer orašastih plodova, meda i soka aloje je 5: 3: 1.
Prije nego što konačno izvadite crijeva iz cvijeta s prozorske klupice i prelijete sok preko mješavine orašastih plodova, probajte kap soka aloe po ukusu. Ako vam se sviđa - djelujte, ako ne - samo uzmite žličicu dnevno s vodom.
Sljedeći narodni lijek za povećanje potencije kod muškaraca kombinira korisno s ugodnim. Za ljekovito kuhano vino uzmite 100 grama suhih marelica, suhih šljiva i grožđica, plus začine po ukusu: cimet, kardamom, klinčić. Ulijte bocu crnog vina, dodajte par žlica šećera, kuhajte na laganoj vatri sat vremena. Navečer trebate popiti kuhano vino - dobro, kada inače? Kao dodatak večeri, bit će vrlo koristan.
Popis proizvoda koji povećavaju potenciju kod muškaraca uključuje ginseng. Na temelju njegovog korijena izrađuju se pripravci za potenciju - crni mrav i drugi. Dodavanje ginsenga u prehranu jednostavno je – na primjer, piti čaj s njim. I možete kuhati izvarak - postupak je jednostavan, ali treba vremena.
200 g korijena ginsenga prelijte litrom vode, ostavite dva dana na sobnoj temperaturi. Zatim ulijte u lonac i kuhajte 3-4 sata uz postupno dodavanje meda (ukupna količina - 2-3 žlice) i cimeta po ukusu. Dok se korijen ginsenga kuha na štednjaku, postavite podsjetnike na svom telefonu da ga s vremena na vrijeme provjerite i ne zaboravite ga isključiti. Morate piti izvarak od 50-100 ml dnevno.
Đumbir za potenciju
S kineskog jezika riječ "đumbir" prevodi se kao "hrabar". To je vjerojatno zbog vanjske sličnosti - neki korijeni stvarno nalikuju istom organu. Ili je možda đumbir dobio ime jer utječe na potenciju?
<5_img_centar_700>Sastav uključuje elemente u tragovima i vitamine za muškarce za poboljšanje potencije: A i C, aluminij, željezo, magnezij, kolin, kalcij, cink, krom, mangan, silicij, fosfor, aminokiseline metionin, treonin i triptofan. Đumbir također sadrži ulja, koja biljku čine afrodizijakom. Nakon pojedenog komada u tijelu se poboljšava cirkulacija tekućine, raste testosteron u krvi. Korijen djeluje protuupalno, ne preporučuje se uzalud kod prehlade. I zato je učinkovit za liječenje prostatitisa.
Da biste dodali đumbir za potenciju u prehranu, ne morate pretvoriti kuhinju u alkemičarski laboratorij - pripremite dekocije, infuzije i napitke. Samo ga kupite u suhom obliku - u supermarketu ili trgovini začinima, i dodajte ga jelima. Đumbir se kombinira s mesom, ribom, povrćem.
Nekoliko ukusnih ideja za čaj od đumbira:
- Korijen narežite na kockice, bacite u najmanju šerpu (jednu i pol litru), prelijte vodom i prokuhajte. Smanjite vatru na najnižu, ostavite 10 minuta. Dodajte štapić ili prstohvat cimeta u prahu, maknite s vatre, dodajte listiće crnog ili zelenog čaja, ostavite 2 minute. Procijedite što se dogodilo, izbacite sve osim tekućine - ulijte u šalicu i pijte s užitkom.
- U istu tavu stavite žličicu sitno nasjeckanog korijena, 3 klinčića, 2 žličice zelenog čaja. Prelijte kipućom vodom, pokrijte poklopcem, umotajte u ručnik - tako da toplina ne nestaje duže. Ostavite 20 minuta, procijedite. Pijte s prostatitisom, prehladom i samo tako.
- Prirodni osvježavajući energetski napitak: jedan korijen đumbira sitno nasjeckajte, prelijte hladnom vodom u lonac, zakuhajte, kuhajte 3 minute. Maknite s vatre i dodajte žlicu praha ginsenga ili 15 kapi tinkture ginsenga iz ljekarne. Puder je bolji jer nema miris alkohola. Pokrijte lonac poklopcem, ostavite da se ohladi. Kada postigne sobnu (ili skoro sobnu) temperaturu, stavite u hladnjak preko noći ili preko noći. Popijte pola čaše svaki put kad se trebate razveseliti idealna je zamjena za kavu.
Mišljenja muškaraca
Muškarci koji su uzimali narodne lijekove za povećanje potencije ili koji su primali liječenje lijekovima različito reagiraju na rezultat. Tablete za erekciju nakon prve doze izgledaju potpuno drugačije nego prije – očekivanja i stvarnost ne poklapaju se uvijek.
Čini se da ćete postati megaljubavnica i seks mašina u jednoj bočici, ali na kraju ne znate što biste s četverosatnom erekcijom kad je već, blago rečeno, umorna. I ne samo vi, nego i vaš partner - suprotno stereotipima, nisu sve žene oduševljene vječnim krevetskim maratonom. U takvim bi trenucima tablete za potenciju bile puno korisnije nego njoj.
Nije lako pronaći istinite recenzije onih koji su uzimali određene tablete - nakon pola sata gledanja, čak iu iskrenim pozitivnim recenzijama, počinjete uviđati kvaku. Za to je kriv velik broj "prilagođenih" recenzija.
Ako ćete kupiti lijek za potenciju - proučite informacije. Najbolji lijek za potenciju kod muškaraca neće nužno imati samo "pet". Pokušajte pronaći stranice na kojima odabrane tablete imaju ocjenu nižu od 4, 8 - čak ni najkvalitetniji proizvod ne može svima odgovarati. Bilo kakve tablete jednostavno moraju imati oni koji su bili nezadovoljni i detaljno opisali situaciju. Ako ih nema, dobro razmislite - je li ovdje sve čisto?
Vježbe za jačanje muškosti (LMB vježba)
Bonus - posebne vježbe-stimulatori potencije za muškarce. Oni su usmjereni na rad s pubococcygeal mišićem i korisni su apsolutno svima. Čak i ako ste sigurni da je s vašim zdravljem sve u redu, vježbanje će spriječiti probleme u budućnosti. Bilo bi naivno nadati se vječnoj mladosti i zdravlju bez ikakvog plaćanja. Zvuči dobro posvetiti pola sata dnevno muškom zdravlju i ostati na vrhuncu i nakon 5-10-20 godina bez nuspojava i komplikacija.
Prvo morate pronaći pubococcygeal mišić (LMB) i naučiti kako ga kontrolirati. Najlakši način da to učinite je da zaustavite mlaz tijekom mokrenja. Kao odgovor na naredbu mozga, upravo će se taj mišić napeti. Za početak, samo zaustavite proces nekoliko puta tijekom svakog mokrenja kako biste svladali ovu tehniku i kontrolirali tijelo.
Neki mogu svladati sljedeću fazu gotovo prvog dana vježbanja, ako je kontrola LMB-a laka. Zategnite i opustite mišić bilo gdje u bilo koje vrijeme – bez mokrenja.
Vježba vježbanja LMB-a: polako i glatko naprežite mišić do brojanja do 5. Brojite u sebi, jednu sekundu za svako brojanje. Ideja je savladati glatke pokrete, tako da prebrzo izvođenje vježbe nema smisla. Postupno povećavajte vrijeme na 10 sekundi smanjenjem brzine.
Komplicirana vježba "Koraci": lagano zategnite mišić, popravite položaj i zaustavite se u njemu nekoliko sekundi, na primjer, za istih 5 brojanja. Zatim ponovno povećajte napon i zaustavite se. Ponovite 5-6 puta, ili više ako možete. Podsjeća na penjanje stepenicama, gdje je svaka stanica stepenica na kojoj se morate zadržati. Glavni uvjet je kretanje samo prema gore, nikako slabljenje mišića.
Kada dođete do gornje "stepenice", a osjetite da više nemate kamo - spustite se.
Probajte i sami masažu prostate. Posebni uređaji učinit će proces bezbolnim, tako da izgovori neće upaliti. Masaža je puno ugodnija od prostatitisa, impotencije, adenoma i njihovog naknadnog liječenja.
Važno: masaža prostate je prevencija bolesti, način povećanja libida i oporavka u početnoj fazi. Od zanemarene upale, kako kažu, odmaknite ruke. Ozbiljne probleme treba rješavati liječnik.
Prostata se nalazi na prednjem zidu rektuma, da biste je pronašli, morate umetnuti masažer ili prst u anus za oko 5-8 centimetara. Sama masaža je lagano klizanje prema pupku ručno ili masažerom. To se mora učiniti s puno lubrikanta na bazi vode.
Masažer se može kupiti na internetu, u specijaliziranoj trgovini medicinske opreme ili u sex shopu. Temeljno se razlikuje od dilda i, štoviše, nema nikakve veze s penisom.
Karakterne osobine:
- C-oblik;
- mala debljina;
- čep koji će vam pomoći popraviti uređaj u ispravnom položaju.
Zatim nudimo tehnike samomasaže koje možete isprobati večeras. Ali ako sami niste spremni za masažu, obratite se prijatelju kako bi ovaj proces za oboje bio ugodna ljubavna igra.
Tehnika kružnog kretanja
Prva opcija je korištenje uređaja s funkcijom rotacije, bitno je da je masažer anatomski oblikovan. Rotacija je kružno kretanje koje je usmjereno cijelim područjem prostate. Ovo je najudobnija metoda, budući da je učinak samo na žlijezdu, sve ostalo je ostavljeno na miru. Glavna prednost ovog uređaja je što ima daljinski upravljač koji će vas osloboditi neudobnog položaja. Samo stavite masažer na analni lubrikant i on će učiniti sve umjesto vas.
Tehnika "Dođi ovamo"
Možete se zaustaviti na jednostavnijem uređaju i kupiti statički model s vibracijom. Prednosti su iste: udoban oblik i intenzivna stimulacija. Ali u ovom slučaju, uređaj će se kretati kao cjelina, odnosno vibrirati. To daje vrlo ugodan osjećaj, jer utječe na cijelo područje rektuma i anusa, koji, kao što znate, ima više od 72 tisuće živčanih završetaka. Prvo morate pripremiti: dobar, kvalitetan lubrikant - nikako vazelin ili, štoviše, masnu kremu. Zatim zauzmite udoban položaj, možda ćete morati biti fleksibilni. Tehniku je najbolje izvoditi ležeći na leđima. Položaj bi trebao biti što udobniji. Lagano kružnim pokretima unesete uređaj, zatim radite tehniku „Dođi ovamo", odnosno masažer pomalo pomičete prema sebi, kao da nekoga pozivate prstom, dozivate da dođe do vas, u ovom trenutku trebate saviti koljena.
Korištene poze
<6_img_centar_700>Tijekom masaže možete stajati, saginjati se, oslanjati se na laktove i koljena ili ležati na desnom boku – svi ti položaji omogućuju dobar pristup željenom organu. Najbolje je isprobati svaku pozu i onda odlučiti koja vam najbolje pristaje. Najpopularniji položaji, koji se koriste i u medicinskim ustanovama, su na boku, sa skupljenim nogama i na sve četiri.
Moderna medicina usmjerena je na prevenciju, i to s dobrim razlogom. Doista, lakše je, jeftinije i ugodnije spriječiti bolesti prije nego što počnu. Na primjer, kada pijete "muške" vitamine, ne poboljšava se samo erektilna funkcija. Prostata, želudac, crijeva i drugi organi ne znaju što piše na pakiranju - bilo koji dodaci na ovaj ili onaj način djeluju na druge dijelove tijela. Jačanjem pojedinačnog poboljšavate stanje cjeline.
Drugi primjer je izvođenje vježbi za trening LMB-a. To će poboljšati seksualnu sferu života, ojačati cijeli genitourinarni sustav. Seksualna aktivnost će se nastaviti do starosti, a nakon njenog početka, inkontinencija neće mučiti. Nećete razmaziti tijelo lijekovima i brojnim nuspojavama i uštedjeti na odlascima u ljekarnu. Ostaje najteža stvar - svjesno odabrati odraslu osobu i slijediti je.